jak wyglada

[...] i kłaść się spać ;-) Bo weekend znów w pracy po 10 i 7 h a dla moich nóg to zabójstwo. Ale później już luz i spokój ;-) A co do śniadań, to właściwie sugestia Tadeusza jak wspomniałam, że rano nie mam totalnie apetytu i na siłę wciskam śniadanie. Zasugerował żebym przesunęła je po prostu później, a rano wypijała tylko BCAA lub ewentualnie [...]

No ja bym zrobił badania jak to wygląda bo po antku i mecie nie wiadomo jak wgl wygląda wątroba clen też leci po wątrobie o czym często się zapomina i lipidy sobie sprawdź też.

szkoda strzepic ryja na tych ludzi :-D jak by sie przyznal ze wali towar to jest oszustem w oczach ludzi ktorzy mysla ze kiedys stana na scenie i forme zrobia na izolacie z treca i bcaa, a prawda jest taka ze jak chcesz miec zaj**ista forme i rozmiar to bez saa nawet sie nie obejdzie, zobaczcie sobie jak wygladaja zawodnicy w tych wszystkich [...]

Jak wygląda Enan z nexiuma? nexium zbiera dobre opinie

Witam ponownie, troche byłem zabiegany wiec nie miałem jak wstawić zdjęć. A wiec tak wyglada to obecnie. /SFD/2017/3/31/0aaf6a1544bd4855a5be958073fd819d.jpg /SFD/2017/3/31/4d5c597beeca4ef9ab1bd062fc213446.jpg

Jak wygląda Enan z nexiuma?

[...] BCAA 4400 http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_BCAA_4400-opis33353.html Jak mam do teraz brać ? Crea+N1+bcaa ----- a STORM narazie na półke czy jakos go właczy c do tego dakowania ? Druga sprawa wiem, ze pytanie banalne dla kogo kto sie z tym obchodzi, nie jest tak że ide na łatwiznę tylko spotykałem rożne odpowiedzi [...]

Talia teraz dosc spora bo dzis 81cm ale jak vlcd wejdzie to cm beda w oczach znikac. Od wegli zawsze jestem wybulony. A z barkiem sie okaze i tak jutro ide na silke i plecy sprobuje zrobic lekko Ok wbiłem na kompa więc mogę poodpowiadać jak człowiek : Wpisze się i ja! Grubość pleców super! Jadłospis też. Uznanie moja masz za podejście. Nie tylko [...]

dzięki Banan. w sumie dziennik prowadzę tak na pamiątkę z tej prawdziwej redukcji i przygotowania się do zawodów, no i również żeby Luki mógł spojrzeć jak technika w ćwiczeniach wygląda. a jak ktoś przy okazji coś napiszę , to zawsze i miło i motywacji więcej. w każdym razie dzięki jeszcze raz :)

Bardzo fajnie opisane krok po kroku jak się należy do tego zabrać w linku poniżej: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html nie sugeruj się też nazwą tematu 'dla Juniora" bo to kwestie bardziej stażu a reszta działania wygląda podobnie :-)

jak wygląda dieta?? pasowało by zbadać hormony

Po pierwsze - zamknięcie tematu było bez sensu, bo dyskusja dotyczyła budowania masy mięśniowej po czterdziestce. Teraz to jakaś lipa, bo w tytule zgubił się ten konkretny element "po czterdziesce"... Tak czy inaczej, podbijam po badaniu analizatorem składu ciała (Tanita BC- 418) Jako, że mam dzień przed zawodami trójbojowymi i jutro o 7.00 rano [...]

Night maski mają jakiś cel, ale czapki? Nie wyobrażam sobie w tym chodzić w pomieszczeniu, a co dopiero ćwiczyć. Chyba, że pocenie się głowy to nowy cudowny sposób na... no właśnie na co? %-) Bazylia, Teapot te 2700 ma 2x w tygodniu ;-) Niby dużo, ale w ogóle tego nie czuje. Może przez te ostatnie wycieczki rowerowe. Już dawno zauważyłam, jeszcze [...]

[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): MC:140kg Siad 100kg 8x WL:około 90kg Cześć wszystkim! Redukuje ok. 4 tygodnie,ale myśle,ze wszystko jakoś nie do końca dobrze rozplanowałem. Moje zapotrzebowanie wg.kalkulatora wynosi 2900kcl(wiem,ze służy tylko za punkt odniesienia,nie dokładne zapotrzebowanie) ,ale ja nie [...]

zdaje sobie sprawę, że przy normalnym bf to już nie wygląda tak super - ale przy takim docięciu jak na fotce jest pięknieee :-) i jeszcze ten dół ach ach :-P ze tez prawie zawsze trzeba wybierac pomiedzy zdrowiem a uroda ;-)

zdaje sobie sprawę, że przy normalnym bf to już nie wygląda tak super - ale przy takim docięciu jak na fotce jest pięknieee :-) i jeszcze ten dół ach ach :-P

[...] treningowy wygląda tak: Poniedziałek bieżnia 30 / 35 minut 6-7 km - dalej trening siłownia 50 - 70 minut: baterfly 55 kg - 64 kg, ściąganie linek 23 - 25 kg, brzuszki na jakimś atlasie ;P, wyciskanie nogami 52-59 kg, obecnie dołożyłem rozpiętki na ławeczce na leżąco na boki i na siedząco podnoszenie sztangietek do góry Środa Poniedziałek [...]

Już mi koleżanka poleciła :-) przyszła do biura i akurat się zgadaliśmy. Generalnie wygląda jak naciągnięcie, bo nie ma żadnych śladów. Dzisiaj skończyłem 29 lat %-)

szczerze mówiąc trudno cokolwiek doradzić nie wiedząc jak wygląda cała Twoja dieta, aczkolwiek mi ostatnio (nie wiem czy to w tym temacie o tym pisałem) bardzo zasmakowało połączenie: twaróg + słodzik lub białko wpc + kakao/karob + orzechy po zblendowaniu i na wierzchu posypuję surowymi płatkami jaglanymi żeby chrupały i jest petarda zarówno makro [...]

Jak sol wyglada u ciebie tydzien przed zawodami? Odwadnianie itd